Текст: Ирина Лигостаева

Дискуссии о вреде и пользе кофе ведутся, с тех самых времен, как он вошел в рацион человека. В Европу кофе попал в 17 веке и сразу пришелся ко двору. Арабские купцы обнаружили его зерна в Эфиопии, еще в 14 веке, и оценили его тонизирующие и стимулирующие свойства.

Многочисленные исследования говорят нам о вреде и пользе кофе. К ним обращены взоры врачей и косметологов, ведь сегодня человек стремится быть не только здоровым, но и красивым. А от любимой привычки- чашечки ароматного кофе по утрам, отказаться готов не каждый.

Полезные свойства кофе для здоровья

Кофеин, содержащийся в кофе, является стимулирующим веществом, ускоряет кровообращения в коре головного мозга, повышает работоспособность, концентрацию внимания, скорость реакции и физическую выносливость, а также улучшает настроение. Кофе, как и шоколад, отвечают за выработку гормона радости (серотонина) , поэтому этот напиток может быть хорошим средством от депрессии. Если говорить о пользе и вреде кофе, то конечно, врачи настаивают на том, что этим напитком нельзя злоупотреблять, чтобы не нанести вред здоровью.

Считается, что для организма вреден не сам кофе, а содержащийся в нем кофеин. Но не все знают, что в кофе также содержится еще 30 нужных человеку органических кислот. Например, для получения четверти, необходимой нормы в день, витамина P, достаточно выпить одну чашку кофе. Так же учеными доказано, что кофе благотворно влияет на центральную-нервную систему организма, повышает работоспособность, скорость и эффективность выполнения задач. Ведь кофе стимулирует приток крови к головному мозгу, из-за чего продуктивность работы мозга человека увеличивается почти на 10%. Так же научное сообщество в ходе исследований о вредных и полезных свойствах кофе выявило, что этот напиток активизирует работу кишечника, и может являться легким слабительным средством, для людей со сложным усваиванием пищи.

Согласно исследованиям Мадридского университета и Гарвардской школы общественного здоровья фильтрованный кофе, известный нам как «американский», не вызывает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому зерновой кофе, приготовленный в кофеварке можно пить, не беспокоясь о вреде кофе, и получать лишь пользу от его бодрящих свойств. Так, например, ученые заметили, что кофе уменьшает мышечные боли при занятиях спортом , и советуют выпивать по две чашки перед интенсивной тренировкой.

Вредные свойства кофе для здоровья

Любители же пить кофе в большом количестве и особенно ценители разных напитков, приготовленных из кофейных зерен, должны знать не только о пользе кофе, но и о вреде, который этот продукт может нанести здоровью. Эспрессо и другие виды кофе, приготовленные таким способом, когда через кофейный порошок пропускается пар, или он заливается водой и кипятится, приводят к высвобождению таких химических элементов как кофестрол и кофеол. Они присутствуют в кофейных зернах, и при высвобождении повышают уровень холестерина в крови , что может служить причиной заболеваний сердца.

Так же стоит знать, что в кофе содержится бензоперен. Концентрация этой вредной cмолы увеличивается при сильной обжарки зерен. Поэтому если вы хотите уменьшить вред от употребления кофе, и взять только полезные свойства от любимого напитка, нужно выбирать зерна меньшей обжарки. Согласно исследованиям, у людей, которые пьют более 6 чашек кофе в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 70%. Не следует злоупотреблять количеством кофе людям с повышенным артериальным давлением. Ведь этот напиток еще больше его повышает, и вы можете почувствовать головную боль и недомогание.

Вообще любой продукт полезен в умеренных количествах.Так и кофе, в умеренных дозах приносит пользу, а в больших же может принести и вред. Доказано, что кофе в чрезмерных количествах приводит к нервозности и раздражительности. Так же ученые заметили, что люди, привыкшие пить кофе ежедневно, впадают в физическую зависимость от него. Отказ или ограничение количества кофе может вызывать у них головную боль, сонливость , раздражительность или тошноту. Так же употребление кофе ведет к плохому усвоению важных для организма веществ: кальция, магния, калия, натрия, витаминов В1 и В6.

Полезные свойства кофе для красоты

Если рассматривать вред и пользу кофе с точки зрения красоты, то первое что приходит на ум, это польза зеленого кофе для похудения , а также прекрасный кофейный скраб , который благоприятно влияет на кожу. Скраб можно получить самостоятельно, взяв переработанный кофе из отсека в кофеварочной машине. Такой скраб для тела, если применять его, например, в турецкой влажной бане, или нанести на распаренную кожу в ванной, дает эффект гладкости и увлажненности кожи. Текстура кожи становится идеально гладкой, нежной и шелковистой.

Кофе содержит пинолевую кислоту, которая как раз и восстанавливает эластичность кожи, предупреждая старение . Поэтому, косметологи активно использует полезные свойства кофе в СПА процедурах. Так же процедуры с применением кофе выводят токсины из организма и способствуют расщеплению жиров, поэтому косметические продукты с содержанием кофеина признаны эффективным средством в борьбе с целлюлитом . Согласно исследованиям, кофе предохраняет зубы от кариеса, как странно бы это не звучало. Ведь бытует мнение, что кофе наносит вред цвету эмали, и это действительно так, но как средство борьбы с кариесом, кофе несет скорее пользу. Так как этот напиток убивает в полости рта бактерии, вызывающие кариес.

Вредные свойства кофе для красоты

Если благотворные свойства кофе применяются в косметологии и приносят пользу, то употребление кофе как напитка, наоборот, несет вред красивому цвету лица и ведет к старению. К такому выводу пришли врачи-косметологи, благодаря многочисленным исследованиям. По их мнению, кофе как горячий напиток провоцирует расширение сосудов, что пагубно сказывается на тонкой чувствительной коже лица. Употребление кофеина в избытке приводит к тусклому цвету лица и даже к возникновению купероза .

Так же не стоит забывать о предупреждениях стоматологов. Ежедневное употребление кофе может сказаться на белизне эмали зубов. На зубах может образовываться желтоватый налет, и тогда без отбеливания будет просто не обойтись. Поэтому для тех, кто стремится иметь белоснежную улыбку, кофе лучше ограничить. Но конечно, степень вреда кофе для цвета эмали также индивидуальна, как и индивидуальна польза косметических средств для тела на основе кофеина.

Не смотря на возможный вред от употребления кофе, все таки существует и польза. Кофе - разновидность антиоксиданта, защищает клетки организма от вредных воздействий внешней среды. В стрессовом ритме мегаполиса кофе - незаменимый продукт, для поддержания тонуса и работоспособности человека. Но, конечно, не стоит забывать о побочных действиях при злоупотреблении этим напитком.

Вредные привычки хороши только в качестве темы для хвастовства перед подругами и друзьями, но последствия вредных привычек могут нанести непоправимое воздействие на здоровье женщины и в результате - на ее внешность. Можно ли исправить последствия вредных привычек? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться с тем, что такое плохие привычки. К вредным и наиболее опасным привычкам, которые наносят непоправимый вред коже, относят курение, употребление алкогольных напитков, злоупотребление кофе, частые походы к косметологу и выдавливание ненавистных прыщей.

Результат курения на лицо

Никотин влияет не только на голосовые связки, со временем превращая милый женский голосок - одно из главных оружий соблазнения мужчины - в грубый хрип больной, старой дамы. Но это даже не самое главное. Последствия курения гораздо опасней и масштабней. Никотин сужает капилляры, что приводит к тому, что к коже начинает поступать большой приток крови. Одна из неприятностей, если не сказать больше - это темные круги под глазами, которые могут превратить 25-летнюю девушку в 28-ллетнию. Кожа из-за смол лишается питательных веществ и замедляется процесс выведения шлаков из организма.

Как избежать последствий

Некоторые девушки категорически не согласны с тем, что курение портит кожу, ведь многие звезды прекрасно выглядят и в 40 лет, при этом пол своей жизни дымя, как паровозики. На самом деле, последствия курения, к которым также сводится и тусклый цвет лица и морщины, возникающие раньше времени, у звезд также на лицо, только эти изменения скрыты под слоем грима или же звезды используют дорогие средства для поддержания своей внешности на должном для звезды уровне. Так, например, Кейт Мосс, которая, по словам Анастасии Ахелеос, эксперта одной из крупных косметических марок, курит за работой пачку за пачкой, использует специальные средства с витаминными комплексами и активными элементами.

Алкоголь и кофе

Утверждение о том, что алкоголь вреден - не новость, а вот о кофе ходят только положительные легенды, даже рекомендуется пить больше кофе, которое якобы продлевает жизнь. Но на самом деле, кофе вредно, особенно в больших количествах. Не повредит легкий кофе по утрам, например, эспрессо, вместе с кусочком сыра, а лучше, если такой вариант заменяет сытный и тяжелый завтрак. Для тех, кто пьет только кофе, а чай употребляет редко, последствия могут быть, например, в виде сухости кожи лица. Именно по этой причине, после каждой выпитой чашки кофе, нужно пользоваться специальным увлажняющим спреем для лица. Кофеин, также как и алкоголь обезвоживает организм.

Пилинг - еще один враг кожи

Мнение относительно того, можно ли часто делать пилинг лица, довольно спорное. Так, например, некоторые косметологи говорят, что частый пилинг не вреден, а полезен, особенно для современных дам, которые живут в эпоху, когда наблюдается ухудшение экологической среды. Другие, напротив, считают, что кожа не успевает восстановиться. Видимо, такие различия заключаются в типе пилинга. Часто, - имеется в виду раза 2 - 3 в неделю - можно делать легкий SPA пилинг, а глубокое очищение, которое подразумевает сильный эффект омоложения, не рекомендуется делать чаще, чем раз в месяц. Частые пилинги разрушают липидный баланс кожи. Кроме того, пилингами нужно пользоваться только при распаренной коже.

Выдавливание прыщиков - вредная привычка, правда, не такая вредная, как курение, но все же такие манипуляции с кожей могут и не пройти незаметно. При самостоятельном удалении прыща можно занести инфекцию, что может привести к еще большим осложнениям, для решения которых понадобится косметическая операция. Самый безобидный результат выдавливания прыщика - это покраснения кожи, красный след, который может сохраняться на коже неделю. В худшем случае останется шрам. Также выдавливание угрей может привести к появлению новых. Лучше пользоваться профессиональными подсушивающими средствами.

Кофе - напиток, с которого большинство людей начинает свое утро, но кто-то любит употреблять его и в течение дня. Такой напиток в разных вариантах приготовления сегодня является уже не просто тонизирующим и энергетическим средством, благодаря содержанию кофеина, он доставляет и разнообразное вкусовое удовольствие. Но мало кто задумывается о том, что нередко из-за кофе появляются прыщи.

Влияние кофе на кожу и причины появления прыщей

Во многих источниках можно увидеть слова о том, что кофе для организма полезен и даже необходим, в том числе и для кожи. Такое утверждение не лишено оснований, но справедливо лишь в отношении натурального кофе и в небольшом количестве.

Если выпить в день 1 или 2 маленькие чашки натурального свежего кофе, напиток принесет коже человека пользу, поскольку одним из его свойств является усиление циркуляции крови и значительный мочегонный эффект. В результате исчезает отечность тканей, из которых выводится лишняя вода, а кожа приобретает приятный цвет, ведь кровоток усиливается даже в капиллярах, что позволяет клеткам получать больше питательных веществ и кислорода.

Но важно помнить о том, что необходимо соблюдать меру в употреблении такого напитка, поскольку переизбыток кофеина в организме чреват появлением многих нарушений и заболеваний. Отразится это и на состоянии кожи.

Также важно учесть и то, что для организма полезен лишь «правильный» кофе. Сегодня натуральный кофе готовится по различным рецептурам и вариантов этого напитка очень много. В классический черный кофе добавляют не только сливки, но и шоколад, какао, карамель, сахар, различные специи и многое другое, что расширяет вкусовое восприятие, но далеко не всегда приносит пользу. Для кожи, как и для организма в целом, полезен лишь кофе с добавлением молока (лучше всего обезжиренного) и без сахара.

Но основная проблема сегодня заключается в том, что на прилавках магазинов сегодня имеется огромное количество растворимых видов кофе самых разных вкусов. Они не требуют варки и особенного приготовления, экономя время человека. Такой напиток достаточно залить горячей водой, размешать - и он готов. Быстро, удобно и просто. Но именно такие напитки, принятые даже в малом количестве, наносят организму наиболее серьезный вред, не давая при этом никакой пользы.

Не пейте растворимый кофе, особенно 3 в одном!

В большинстве случаев прыщи появляются именно из-за растворимого кофе, ведь состав такого напитка ненатурален. Чаще всего в основе этих видом кофе вместо натуральных зерен находятся всевозможные искусственные заменители, добавки, красители и ароматизаторы, лишь придающие жидкости определенный цвет и желаемый вкус. Употребление такого напитка вместо ожидаемой пользы, вызывает в организме отравление химическими соединениями, что отражается не только на состоянии кожи ухудшением ее цвета и появлением патогенных элементов, но и на всем организме в целом.

Кроме этого, употребление растворимого кофе значительно повышает жирность кожи и усиливает потоотделение, что дополнительно закупоривает поры и создает отличную среду для размножения бактерий. Поэтому людям с жирным типом кожи употреблять кофе следует с осторожностью, редко и в малом количестве или вовсе отказаться от такого напитка.

Еще одной причиной того, почему из-за кофе могут появиться прыщи, является то, что кофеин, попадающий в организм человека, вызывает в нем стрессовое состояние, поскольку это вещество активизирует выработку кортизола, являющегося гормоном стресса. В результате кофе вызывает некоторый временный дисбаланс гормонов, что и приводит к образованию патогенных элементов.

Но многое здесь зависит и от количества напитка, как и от его качества. Одна чашка натурального кофе не причинит организму вреда, но если пить напиток (даже натуральный) в большом количестве в течение всего дня, это приведет к серьезному гормональному сбою и переизбытку кортизола.

Важно отметить, что постоянно повышенный уровень кортизола является и основным фактором старения кожи, поскольку этот гормон ослабляет клетки всех слоев эпидермиса.

Как избавиться от кофейных прыщей

Если прыщи появились от кофе, то первым делом необходимо прекратить пить этот напиток.

Как правило, если перестать принимать растворимый кофе, то уже через 2 - 3 дня патогенные элементы на лице и теле исчезнут самостоятельно, без применения дополнительных мер.

Если отказаться от употребления кофе невозможно, следует купить натуральный кофе (молотый или в зернах) и готовить настоящий полезный напиток, добавляя в него лишь молоко или, употребляя в чистом виде.

Конечно, важно соблюдать и правила ухода за кожей, не забывая умываться дважды в день, проводя при этом полный курс очищения эпидермиса и тщательно удаляя с поверхности декоративную косметику и остатки уходовых средств. Для умывания при наличии прыщей рекомендуется применять или , обладающее подсушивающими свойствами, отвары лекарственных трав. Рекомендуется протирать лицо ледяными кубиками, приготовленными на натуральных целебных травах.

Можно использовать и медикаментозные средства, например, наносить точечно на прыщи , и прочие препараты для решения этой проблемы. Помогают и некоторые эфирные масла, в частности, розмарина и , которые можно добавлять в косметические средства или наносить точечно на пораженные области.

Важно помнить о том, что прыщи от кофе могут иметь разных вид. Они могут быть подкожными, одиночными, большими, поверхностными, воспаленными, с нагноением, или представлять собой мелкую сыпь. Но какими бы они не были, их не следует выдавливать.

Против мелких высыпаний нередко помогает применение домашних скрабов, в том числе и с содержанием кофе, но при наличии крупных прыщей использовать такие средства не следует, особенно в том случае, если патогенные элементы сопровождаются воспалением. Сначала необходимо уменьшить их размеры и устранить симптомы воспалительного процесса, для чего можно нанести на прыщи , обычную зубную пасту, или другое подсушивающее средство. Важно , отказываясь от потребления вредных продуктов.

Кофейный скраб от прыщей

Гущу от сваренного натурального кофе можно использовать для приготовления отличного скраба, помогающего избавиться от прыщей при наличии их в большом количестве. Для этого после приготовления напитка жидкость следует аккуратно слить, а гущу высушить. Смешивать сухое вещество для лучшего нанесения и усиления эффекта можно с разными компонентами.

Очень часто в гущу кофе добавляется натуральный мед, яичный желток или белок, пюре из ягод клубники или малины, молоко. Можно и просто развести массу теплой водой или отваром трав, чтобы очистить лицо от мертвых клеток. Однако, добавление других компонентов позволяет не только очистить поры, но и обеспечить кожу важными компонентами.

Применять такие скрабы-маски несложно. Для этого кожу необходимо вымыть, распарить над отваром травы, нанести приготовленный состав, оставить на 2 - 3 минуты, после чего тщательно промассировать кожу и смыть средство теплой водой.

Важно помнить о том, что не нужно заставлять себя отказываться от такого напитка, но для здоровья кожи и всего организма в целом, следует употреблять кофе в умеренном количестве, обращая внимание на его качество. Специалисты рекомендуют избегать употребления любых видов растворимого кофе, отдавая предпочтение натуральному напитку.

Не пейте много кофе!

Кожа на лице нуждается в особо тщательном уходе. На внешний вид влияют как внутренние, так и внешние факторы. Но есть такие вещи, которые могут особенно негативно сказываться на коже лица. Узнайте о том, что следует избегать, чтобы сохранить здоровый, сияющий вид, и выглядеть моложе своих лет.

1. Макияж, несмытый перед сном

Кроме того, что в любой декоративной косметике содержатся химические вещества, которые плохо отражаются на коже, она еще и не позволяет порам дышать. Ночью кожа должна отдыхать, а не смытый макияж никак этому не поспособствует. В лучшем случае вы получите к утру усталый вид и припухлости, в худшем ― аллергические реакции. Забитые поры будут накапливать кожное сало, что спровоцирует угри и камедоны.

1. Вода, с высоким содержанием хлора

Если вы любите поплавать в бассейне и подолгу нежиться в ванной, не забывайте о том, что такая вода всегда содержит много хлора, и кожа неизбежно его впитывает. Это может привести к сухости, шелушению, и более быстрому состариванию кожи. Чтобы предотвратить пагубное влияние хлора на кожу лица, всегда умывайтесь в конце кипяченой водой или добавьте в обычную воду несколько капель лимонного сока, это смягчит хлорированную воду.

1. Частые эксперименты с косметикой

Пользоваться постоянно только одной косметической линией, конечно, невозможно, и даже не рекомендуется, так как кожа может привыкнуть и эффект будет снижен. Но и постоянно менять крема тоже не лучший вариант. Никогда заранее не угадаешь, подойдет ли коже новая купленная баночка. Чтобы не получить неприятных сюрпризов, не пренебрегайте советам по тестированию косметики сначала на ладони. Это обезопасит ваше лицо.

1. Злоупотребление кофе

У кофе много полезных свойств. Но есть и негативные действия. Если употреблять его в большом количестве, то он обезвоживает организм. Кожа, теряя влагу, быстро увядает, на ней образуются морщины, появляется дряблость. К тому же кофе ухудшает цвет лица. Любите кофе, пейте, но в меру.

1. Недосыпание

Недостаточный сон не только приводит к хронической усталости, плохому самочувствию и снижению иммунитета. Недосыпание в первую очередь отражается на лице. Могут появиться темные круги под глазами, отеки, серость. Кожа потеряет тонус и сияние. Плохой и нерегулярный сон сделает вас старше.

1. Пересаливание пищи

Давно известно, что соль задерживает в организме жидкость. Есть люди, которые любят пересоленную пищу. Но это неизбежно приведет к отекам, лицо будет выглядеть одутловато. Кожа потеряет эластичность и упругость. Особенно заметно негативное влияние соли на кожу становится с возрастом. Если вам за 30, то сократите употребление соли.

1. Привычка выдавливать угри

Ничто не наносит такой агрессивный вред коже, как постоянное выдавливание прыщей. Это не только травмирует нежные ткани, но приводит к шрамам, которые могут остаться на всю жизнь. К тому же, если делать это грязными руками, то легко спровоцировать воспаление и более серьезные повреждения кожной ткани.

1. Алкоголь и курение

Вредные привычки очень пагубно отражаются на лице. Цвет ухудшается, кожа становится серой и бледной, может появиться капиллярная сеточка и синяки под глазами. Алкоголь также обезвоживает ткани организма, кожа теряет тонус, свежесть и эластичность. Сигаретный дым оседает в порах, и кожа может приобрести серо-зеленый оттенок.

1. Пребывание на морозе и на солнце без защитных средств

Ультрафиолетовые лучи и сильный мороз сушат кожу, провоцируют шелушение и морщины. Необходимо пользоваться защитными кремами, выходя на улицу в жаркие и морозные дни. Наносить такие средства нужно и под декоративный макияж. Зимой также следует пользоваться питательными кремами, а летом увлажняющими.

1. Диеты

Речь здесь не о лечебных диетах, которые иногда необходимы для нормализации здоровья, а о бездумной погоне за идеальной фигурой. Постоянное соблюдение похудательных диет лишает организм питательных веществ. Кожа начинает терять полезные и необходимые ей микроэлементы и может начать увядать прямо на глазах. Идеальной фигуры, может, вы и добьетесь, а вот красивой кожи, нет. Любая диета должна быть максимально сбалансированной и не лишенная того набора витаминов и элементов, которые ежедневно нужны организму для здорового функционирования.

Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной, и стремиться сохранить эту красоту как можно дольше. В нашей статье, мы откроем Вам, дорогие наши читательницы, несколько секретов голливудских звезд. Ведь, мало кто поспорит, что на них стараются равняться, в том, что они носят, как худеют, и как ухаживают за своей кожей.

Актрисы, певицы, знаменитые телеведущие – все они находятся в свете мощных софитов, а папарацци и фанаты буквально ходят за ними по пятам. И разумеется, чтобы соответствовать своему статусу звезды, им приходится носить на своем лице большое количество косметики.

Чтобы спасти кожу лица от преждевременного старения, многие считают, что звезды регулярно посещают дорогие салоны, где профессионалы за баснословные деньги возвращают их лицу сияющий вид. Но спешим Вас заверить, что далеко не все звезды прибегают к помощи салонов. Ведь большинство из них в основном пользуются народными средствами, к которым прибегали еще наши бабушки, и благодаря им сохраняют свою молодость и красоту.

Свои маленькие тайны по уходу за собой, есть у каждой знаменитости. Дженифер Энистон прибегает к помощи различных скрабов личного приготовления и маскам для лица. А Сандра Баллок признается, что ежедневно протирает лицо ломтиками зеленого яблока, потому что витамины, содержащиеся в яблоке замечательно тонизируют и освежают кожу. Итак, рассмотрим подробнее секреты голливудских звезд, которыми Вы свободно можете воспользоваться в домашних условиях.

Голливудский пилинг: чудесное преображение вашей кожи

Процедура, к которой прибегают голливудские звезды в домашних условиях – чудесным образом преобразит Вашу кожу, и она станет гладкой и упругой. Подходит для жирной и комбинированной кожи.

Данная процедура абсолютно безболезненная и достаточно проста в применении. Ингредиенты для этого пилинга Вы можете приобрести в обычной аптеке. Перед началом процедуры, Вам необходимо подготовить лицо к ней. Тщательно умойте лицо и обезжирьте кожу. Лицо перед процедурой должно быть сухим и чистым.

Как мы уже отметили, ингредиенты для подобного пилинга Вы сможете приобрести в аптеке. Для этого Вам потребуется: кальция хлорид 5-10% (хлористый кальций). Аккуратно откройте ампулу, возьмите ватный диск и смочите его раствором. Затем массажными движениями нанесите на кожу лица. Дайте раствору полностью впитаться, и повторите эту процедуру раз 5-8, зависит от процентного раствора (чем ниже процент, тем чаще следует повторить процедуру).

Во время процедуры Вы будете ощущать легкое пощипывание – это нормально. В случае, если возникло жжение – моментально смойте раствор теплой водой с мылом. Как только Вы закончите наносить последний слой, и он подсохнет, слегка смочите пальцы водой и намыльте их щадящим мылом 9желательно детским). Массажными движениями вотрите мыло в кожу лица. У Вас под пальцами начнут образовываться небольшие «мыльные катышки».

Работает данная процедура следующим образом – мыло начинает взаимодействовать с хлористым кальцием, в процессе чего образуется хлорид калия и натрия, а также нерастворенная кальциевая соль, которая превращается в катышки и захватывает ороговевшие частички верхнего слоя кожи. Продолжайте намыливать лицо и растирать мыло по коже лица до тех пор, пока перестанут образовываться катышки. Затем тщательно умойте лицо теплой водой.

Не пугайтесь, если после процедуры кожа лица приобретет розоватый или слегка красноватый оттенок – это вполне нормально. Поэтому не рекомендуем делать ее перед выходом – желательно провести ее накануне. Также, должны отметить, что после данной процедуры кожа обезвоживается, поэтому нанесите увлажняющую и питательную маску на лицо.

Рецепты масок для лица от голливудских звезд

Кукурузная маска

Для приготовления подобной маски Вам потребуется кукурузная мука – 2 столовые ложки (можете заменить овсяной мукой), яичный белок – 1 шт. Смешайте ингредиенты и взбейте их миксером до состояния пены. Нанесите получившуюся массу на кожу лица и оставьте на 20 минут. После смойте теплой водой.

Омолаживающая маска

Гвинет Пелтроу прибегает к омолаживающей маске собственного приготовления на основе сметаны и меда. Она замечательно разглаживает морщины и придет коже лица свежий и здоровый вид. Вам потребуется полстакана сметаны средней жирности, мед – 2 столовые ложки, цедра грейпфрута – 1 чайная ложка. Смешайте все ингредиенты и полученную массу нанесите на кожу лица и оставьте на 30 минут. Сметана смягчит Вашу кожу, мед окажет очищающее и разглаживающее воздействие, а грейпфрут насытит витаминами и придаст тонус. Рекомендуем смывать данную маску холодным черным чаем.

Йогуртовая маска

Дженифер Лопес использует йогуртовую маску, чтобы вернуть сияющий вид коже лица. Она замечательно подходит для всех типов кожи и избавит Вас от усталого вида и серого вида кожи лица. Для ее приготовления Вам понадобиться: йогурт – 1 столовая ложка, мед – 1 столовая ложка, свежий зеленый чай – 2 столовые ложки, а также 2 столовые ложки косметической глины. Смешайте ингредиенты и эту массу нанесите на кожу лица, избегая областей вокруг глаз. Оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Процедуру рекомендуется проводить три раза в неделю.

Надеемся, что приведенные рецепты помогут Вам выглядеть еще прекраснее, а Вашу кожу сделают свежей, сияющей и отдохнувшей.

Красивое и подтянутое тело: худеем к Новому году.

Совсем немного остается до Нового Года и всем женщинам, конечно же хочется блеснуть на новогодних корпоративах, вечерах и ужинах красивыми нарядами. Но что делать, если в выбранном наряде выделяется животик или полные бедра? Конечно же приводить свое тело в порядок.

В нашей статье мы предлагаем Вам комплекс упражнений, разработанный специально профессиональным фитнес-эксперт. Эти упражнения помогут Вам подкачать пресс, попу, сделать бедра и ноги стройнее. Однако, сразу хотим отметить, что выполнять этот комплекс упражнений необходимо каждый день. Если Вы хотите успеть до Нового Года, и встретить его в красивым подтянутым телом – лениться категорически нельзя!

Стройное и упругое тело – легко: 10 фитнес-упражнений

Для пресса

«Скручивания». Ложитесь на спину, согните ноги в коленях, руки положите за голову в замок. Поставьте правую ногу на левое колено. Начинайте выполнять упражнение: левым локтем старайтесь дотянуться до правого колена и возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте это упражнение — минимум 25 раз. Смените ногу – теперь тянитесь правым локтем к левому колену.

«Складочка». Исходное положение – лежа на полу. Затем начинайте одновременно поднимать руки и ноги. Старайтесь балансировать только на пятой точке. Прямыми руками старайтесь дотянуться до пальцев ног, которые также должны быть максимально прямыми. Это упражнение замечательно укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса. Старайтесь выполнять его на высокой скорости и в несколько подходов. Минимальное количество «складочек» за один подход – 25 раз.

Двойные «скручивания». Исходное положение – лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой в замок. В этом упражнении Вы должны быстро выполнять «скручивание» следующим образом: подтягивать локти к коленям (правый локоть к левому колену, левый локоть к правому колену), отрывая лопатки и ноги от пола. Структура упражнения такова: два раза «скручиваетесь», на третий возвращаетесь в исходное положение. Делайте два подхода по 30 раз каждый.

Для ног и ягодиц

Подъем таза с раздвинутыми и сомкнутыми ногами. Исходное положение: лежа на спине. Поднимайте и опускайте таз. Опускаясь, не ложитесь на пол, а лишь едва касайтесь его. Выполняйте данное упражнение с раздвинутыми и сомкнутыми ногами по очереди. Выполняйте два подхода по 20 подъемов. Между сериями отдыхайте не более 30 секунд.

Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги разведены в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят. Опускайте таз вниз, а затем поднимайте вверх, возвращаясь в исходное положение. Делайте 4 подхода по 25 раз каждый.

Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги разведены в стороны, колени вместе, таз поднят. Опускайте таз вниз, но не касайтесь им пола, затем сжатием ягодиц выталкивайте таз вверх. Делайте по 4 подхода, 25-30 раз каждый.

Для бедер

Махи ногой. Исходное положение: лежа на спине, ноги подняты вертикально. Тяните одну ногу к себе. Вторая нога остается неподвижной. Затем возвращайте ногу в исходное положение и выполняйте то же движение другой ногой. Сделайте 15 движений каждой ногой в самом медленном темпе.

Исходное положение: стоя на коленях, опора на прямые руки, одна нога отведена назад, колено смотрит вниз, носочек на себя. Поднимите ногу вверх, задержите на секунду, а затем верните в исходное положение. Делайте по 50 раз каждой ногой.

Для талии

Наклоны в право и лево. Исходное положение: стоя ровно, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. С вытянутыми руками совершайте наклоны в стороны – вправо, затем влево. Должны хорошо потянуться боковые мышцы. Делайте наклоны не менее 50 раз в каждую сторону.

Надеемся, что эти упражнения вернут тонус в мышцах и заметно улучшат Ваше настроение, когда после всех этих тренировок, Вы увидите в зеркале свое подтянутое и красивое тело.

На сегодняшний день, вероятно, нет ни одной представительницы прекрасного пола, которая бы не знала о ламинировании волос. Эта замечательная процедура способна сделать волосы красивыми и ухоженными, а ведь именно этого хотят все женщины. Красивые здоровые волосы всегда привлекают внимание и заставляют восхищаться их обладательницами. Чтобы добиться такого результата, многие женщины ходят в салоны и доверяют вои волосы проверенным профессионалам. Но стоит отметить, что стоимость подобной процедуры достаточно высока, и что же делать, если финансы или время не позволяют посещать салоны? Ответ прост – Вы можете провести процедуру ламинирования в домашних условиях. На первый взгляд, может возникнуть впечатление, что такая процедура сложная и слегка муторная. Но, можем Вас заверить, что с ней может справиться даже новичок.

Но прежде чем приступить к описанию средств для ламинирования волос, давайте уточним, что же это за процедура.

Ламинирование – это метод восстановления волос и возвращение им их силы и красоты, при помощи специального покрытия. Состав этого покрытия полностью обволакивает каждый Ваш волосок и тем самым защищает и укрепляет волосы в целом.

Стоит отметить, что при регулярном применении ламинирования, Вы защитите свои волосы от негативного воздействия ультрафиолета и перепада температур.

Положительные стороны ламинирования: делать или не делать?

Ламинирование волос, как и любая другая процедура, обладает плюсами и минусами. Итак, поговорим сначала о его преимуществах:

Каждая процедура на земле имеет свои положительные и отрицательные моменты. Для начала, обговорим преимущества подобной процедуры.

• Если у Вас имеются проблемы с объемом волос, то после процедуры ламинирования, Ваши волосы станут гуще и объемнее.
• Ламинирование замечательно восстанавливает секущиеся кончики, а, следовательно, улучшается общий вид волос.
• Волосы приобретают здоровый блеск, они становятся более гладкими и мягкими.
• После процедуры полностью пропадает наэлектризованность волос.
• Возможно, одним из самых главных положительных моментов ламинирования является то, что ею может воспользоваться женщина на любом сроке беременности.
• Волосы выпрямляются за счет утолщения их структуры.
• Процедура ламинирования в домашних условиях заметно экономит Ваши финансы.

Несомненно, все вышеперечисленные пункты вдохновляют на проведения подобной процедуры в домашних условиях вот хоть прямо сейчас, но тем не менее все же следует

ознакомиться и с отрицательными моментами. К ним относятся:

• В случае неудачного результата (стоит отметить, что подобный результат крайне редок), Вам придется винить только себя.
• Стоит учитывать, что волосы у всех людей разные, и данная процедура не является панацеей для всех типов волос. Так, например, жесткие волосы, за счет укрепления составом, могут стать еще жестче, а на некоторые волосы вообще не возымеет никакого эффекта.
• Еще одним отрицательным показателем может стать аллергия на желатин, поэтому прежде чем наносить состав на всю голову, попробуйте нанести его на часть кожи за ухом, и подождите 10-15 минут. Кожа покраснела или начала чесаться и жечь? Тогда применение такого метода Вам противопоказано.

Как мы видим положительных сторон проведения ламинирования в домашних условиях гораздо больше, чем отрицательных.

Ламинирование: профессиональные средства против народных

Разумеется, каким средством воспользоваться для ламинирования волос именно в домашних условиях решать только Вам. Мы же осветим способы ламинирования профессиональными средствами, которые Вы можете приобрести в магазине, а также народные советы.

Если Вы решили воспользоваться профессиональным средством, можете приобрести его в специализированном магазине своего города. В каждый набор для ламинирования волос входит понятная инструкция по применению, но, если Вы выбрали иностранного производителя и в инструкции вдруг не оказалось русского языка не отчаивайтесь, как правило описательные картинки понятны, и Вы можете спокойно пользоваться ими.

В такой набор для ламинирования обычно входит:

• Маска для волос;
• Очищающее средство;
• Сам состав для ламинирования;

В случае, если Вы решили прибегнуть к народным средствам ламинирования, мы расскажем о нескольких рецептах, а каким из них воспользоваться можете решить сами.

Рецепт ламинирования №1: желатиновая маска.

Для приготовления первого рецепта Вам понадобится: желатин, вода, бальзам для волос, шапочка для волос или просто пленка, полотенце и фен.

Итак, вот пошаговое приготовление маски для волос и ее применение:

• Залейте 1 ст. ложку желатина 3 ст. ложками горячей воды. Хорошо накройте и оставьте на 20-25 минут до полного разбухания желатина. Неплохо будет подогреть весь состав на водяной бане.
• После того, как желатин растворится, добавьте 0,5 ст. ложки бальзама для волос. Если, вы видите, что смесь получается жидкой, можете смело добавить еще немного бальзама, только не слишком много. Здесь главное не переборщить.
• Перед нанесением маски из желатина вымойте голову и слегка высушите.
• Наносите маску только на волосы, не затрагивая кожу головы.
• После ламинирования, оденьте на голову шапочку для головы или оберните в пленку. Хорошо укутайте голову полотенцем.
• Для лучшего эффекта прогрейте волосы через полотенце феном.
• После прогревания оставьте маску еще минут 30.
• Смывайте маску не используя шампунь.

Рецепт ламинирования №2: порошок горчицы и яйца.

Маску для ламинирования можно приготовить и без желатина. Для этого Вам понадобится порошок горчицы и яйцо (количество зависит от длины Ваших волос).

Строгих пропорций здесь нет.

• Разбейте сырое яйцо.
• Всыпьте сухую горчицу небольшими порциями, размешивая до густоты сметаны.
• Вотрите смесь в волосы, распределив ее по всей длине волос.
• Тщательно расчешите волосы и укутайте голову. Оставьте маску на 1 час.
• Смойте волосы теплой водой.

На сегодняшний день существует множество рецептов масок для ламинирования в домашних условиях. Мы описали самые популярные и результативные.

Как видите, милые дамы, все ингредиенты для масок доступны и не дорогие, поэтому можете смело брать их себе на заметку.

Стоит только отметить пару моментов в маске из желатина:

• Маску из желатина стоит использовать не реже двух раз в неделю для видимого результата.
• Саму маску не стоит наносить на кожу головы, иначе она станет сухой, и как следствие будет шелушиться.
• Следите, чтобы во время разогревания желатина на водяной бане, желатин не закипел.
• Желатин должен раствориться полностью, масса должна быть без комочков, иначе вычесать такие комочки с волос будет очень сложно.
• В случае, если Вы не наблюдаете никакого эффекта после трех процедур, причина ослабленности Ваших волос скорее не внешняя, а внутренняя. Поэтому советуем Вам обратиться к врачу за консультацией.

Желаем Вам милые дамы, оставаться яркими, красивыми и неотразимыми, ну а мы в свою очередь всегда поможем советом!

Кофе является, пожалуй, самым противоречивым напитком этого века: некоторые уверяют, что без него не смогли бы прожить и дня, другие обвиняют ароматную жидкость во всех грехах, от ухудшения зубной эмали до резкого повышения давления и инфарктов. Давайте разберемся, чего в чашке с кофе больше - пользы или вреда?

Начнем с истории кофе: традиция молоть и заваривать зерна этого растения зародилась в Европе, когда аравийские купцы завезли в Старый Свет неизвестные плоды эфиопского дерева. Раньше африканские племена имели привычку жарить сочные красные зерна на животном жиру и употреблять в пищу. Такой рацион стимулировал организм и придавал сил. Молоть и заваривать кофе стали в XVII веке, тогда же открылись первые кофейни – экзотические зерна стали входить в моду.

Сейчас, по данным статистики, постоянно пьют кофе более 70% населения Земли. При этом споры вокруг ароматного напитка не утихают уже более века: кофе признавали как самым лучшим тонизирующим средством, так и виновником всех бед и несчастий человеческого организма.

Вред и польза кофе

Длинный и противоречивый список «за» и «против» кофе можно подытожить одной фразой: все хорошо в меру. Для здорового человека выпить до трех небольших чашек (до 400 мл) кофе в день – вполне приемлемо. Эта информация официально подтверждена и одобрена учеными Италии, Британии, нескольких университетов США и России.

Данные о пагубном влиянии кофе на сердечную мышцу и общее состояние организма также расходятся. Так, почти все исследователи сходятся во мнении, что в больших количествах крепкий напиток вызывает аритмию, устойчивое повышение артериального давления, повышенную выработку желудочного сока (что может привести к язве) и головную боль.

При этом датские исследователи недавно выяснили, что кофе без своего вечного спутника – сигарет – не оказывает такого фатального влияние на предсердия, не вызывает аритмии и даже полезен для сердца! Основной акцент здесь ученые делают именно на табаке. Кофеин в тандеме с никотином являет собой гремучую смесь, разрушающую сердечно-сосудистую систему самого здорового человека. Так что любители выкуривать пару сигарет после чашки ароматного кофе подвергают себя риску. Те же, кто предпочитает горячий черный напиток без каких-либо дополнений, могут наслаждаться им в умеренных дозах.

Не стоит также забывать, что ценные зерна кофе содержат большое количество аминокислот и антиоксидантов, калий, магний и железо. Клетчатка, входящая в состав кофейного зерна, снижает содержание глюкозы в крови; именно поэтому некоторые ученые утверждают, что кофе борется с сахарным диабетом. У любителей ароматного напитка шанс развития диабета второго типа снижается в три раза по сравнению с теми, кто предпочитает воздерживаться от кофе.

Уже давно не поддаются сомнению доказанные факты защитных свойств кофе против старческих болезней – Паркинсона и Альцгеймера.

Секрет молодости: пить или не пить?

Почти однозначно негативно оценивают ученые влияние кофе на состояние кожи лица и тела. Горячий напиток расширяет сосуды, отчего страдает тонкая и чувствительная кожа, а избыток кофеина приводит к тусклому, блеклому, нездоровому цвету лица.

Но если те же зерна добавлять не в чашку, а в косметику, результат не заставит себя ждать. Кофейная гуща уже давно признана лидером среди натуральных продуктов в борьбе с целлюлитом. Кофейные скрабы повышают упругость и эластичность кожи, кофеин, содержащийся в зернах, тонизирует клетки и улучшает циркуляцию крови, улучшает обмен веществ.

Кофе считается одним из самых эффективных средств поддержания и сохранения летнего загара. Косметологи советуют регулярно отшелушивать тело кофейным скрабом, а лицо протирать кофейными кубиками льда.

Несколько рецептов эффективных и простых масок на основе кофе:

Моментально тонизирующая маска. Спитую кофейную гущу размешать с двумя чайными ложками очень мелко смолотого грецкого ореха. Нанести получившуюся массу на лицо легкими похлопывающими движениями, оставить на 15 минут, смыть холодной водой.

Скраб для жирной кожи лица. Спитую кофейную гущу смешать со столовой ложкой нежирного йогурта. Нанести массу на лицо и помассировать в течение 1–3 минут. Смыть прохладной водой.

Маска для увядающей кожи. Кофейная гуща смешивается в равных пропорциях со сметаной, добавляется 1 чайная ложка меда и сырое яйцо. Смесь наносится на 15 минут, затем смывается теплой водой.

Аромат кофе считается ароматом молодости: запах зерен вызывает в головном мозге человека синтез белка и веществ с антиоксидантными свойствами. А употребление одной чашки молотого кофе в день способствует сохранению эластичности сосудов.

Беременность и кофеин: стоит ли рисковать?

Для будущих матерей употребление кофе – спорный вопрос. С одной стороны, способность женщины забеременеть при регулярном употреблении кофе снижается на 25%. Любительницы кофе страдают внематочной беременностью чаще, чем девушки, не признающие этот напиток.

В процессе вынашивания плода женщины должны максимально снизить потребление кофе, ведь именно из-за него замедляется развитие эмбриона, учащаются случаи пороков сердца у малышей, снижается вес новорожденного. Также напиток может вызвать преждевременные роды. Некоторые ученые приравнивают употребление кофе во время беременности к употреблению спиртных напитков.

Кофейная страсть: как ароматный напиток влияет на половую жизнь

Самыми противоречивыми данными стали исследования о том, как кофе влияет на сексуальную жизнь человека. Ученые уверены: лучше воздержаться от кофе перед бурной ночью. Напиток заблокирует усваивание железа, которое отвечает за насыщение крови кислородом. В результате такой блокировки ночь любви может превратиться в сплошное разочарование. Кстати, избыточное потребление кофе снижает мужскую потенцию. Сексуальное желание просто «перегорает».

Тем временем кофейные афродизиаки считаются одними из самых мощных и возбуждающих ароматов. Терпкий, горьковатый запах жареных зерен делает близость более яркой. Но – как и везде – здесь следует соблюдать меру. Например, быстрорастворимый кофе был запрещен к применению в качестве возбуждающего средства Администрацией по контролю за лекарствами и пищевыми продуктами. Именно из-за растворимых гранул во время сексуального акта могут проявиться сильное головокружение и предобморочное состояние.

Интересные факты

Кофе – самый популярный в мире напиток. Среди всех продуктов кофе занимает второе место в рейтинге популярности (после растительного масла).

Примерно 10% людей совсем не восприимчивы к действию кофе. Бодрость, тонус и повышение давления от чашки горячего напитка – не про них.

Большие дозы кофе приведут к смерти. Тот, кому удастся выпить 100 чашек кофе за пять часов, умрет.

Чем дольше обжаривается кофе, тем меньше кофеина в нем остается.

По вкусу кофе сочетается почти с любыми продуктами.

Аромат кофе – в десятке самых узнаваемых запахов.